물 마시기

                                                    

 물 마시기

 

Correct Time to Drink Water. Very Important 

 From A Cardiac Specialist!

(물은 언제 얼마큼 마셔야 하는가, 심장 전문가의 권고,

매우 중요한 사항입니다.) 

Drinking water at certain time maximizes

its effectiveness on the body:
(일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화 된다)
 
2 glasses of water after waking up - helps activate internal organs

(아침에 눈 뜬 후 물 두 잔은 인체 내부기관을 활성화 시킨다)

1 glass of water 30 minutes before a meal - helps digestion

(식사 30분 전 물 한 잔은 소화를 돕는다)

1 glass of water before taking a bath - helps

lower blood pressure

(목욕 전 물 한 잔은 혈압을 낮추어준다)

1 glass of water before going to bed - avoids

stroke or heart attack

(취침 전 물 한 잔은 뇌졸중이나 심장마비를 예방한다)

Please pass this to the people you care about.

(이 내용을 당신의 주변에 계신 분들에게  전달하십시오)

 

 

 ▣ 마음에 샘물하나

                         ★*… 길 모퉁이를 돌아서면 만날 수 있을까요. 바람 한점 불지 않는 무더운 여름날, 잃어버린 얼굴 하나가 떠오릅니다.

                                 긴 세월을 유영하다 침잠해 있던 그 얼굴은 직조된 무늬처럼 되살아납니다.

                                 생각해보니 그 얼굴은 광야를 걸을 때마다 타는 갈증을 해소해주었고 축 처진 어깨를 감싸주었습니다.

                                 이제 마음 한 구석에 영혼의 갈증을 잠재울 수 있는 샘물 하나를 두겠습니다. 그리고 언제나 당신을 찾겠습니다.

                                 마음에 샘물을 하나 둔다는 것은 크나큰 복이겠지요.  글=이지현 기자,사진=강민석 기자